TOIMINNALLINEN HARJOITTELU

Lihaskuntoharjoittelun moniottelu

Toiminnallinen eli funktionaalinen harjoittelu tarkoittaa oman kehon treenaamista erilaisin harjoituksin ja apuvälinein niin, että siitä tulee vahvempi ja toimivampi. Toiminnallinen harjoittelu kehittää lihaskuntoa, kestävyyttä, koordinaatiota, tasapainoa sekä liikkuvuutta samanaikaisesti. Siinä vahvistetaan ihmiskehoa käyttämällä sille ominaisia liikeratoja ja suuntia.

Toiminnallinen harjoittelu voidaan jakaa karkeasti kolmeen kategoriaan, joihin kuuluu voimaharjoittelu, voimisteluliikkeet, kestävyysharjoittelu ja nopeusvoimaharjoittelu. Voimaharjoitteluun kuuluvat kaikki tangolla ja kahvakuulilla tehtävät raskaat liikkeet kuten maastavedot, kyykyt, rinnallevedot ja tempaukset. Voimisteluliikkeitä ovat mm. dipit, punnerrukset, leuanvedot, käsinseisontapunnerrukset sekä muut oman kehon painolla tehtävät liikkeet. Peruskunto pitää sisällään mm. soutua ja juoksua. Räjähtävää voimaa/nopeusvoimaa kehittävät esimerkiksi boksihypyt, kelkantyöntö ja sprintit.

 Harjoittelumenetelmä sopii monipuolisuutensa ansiosta kaikille. Toiminnallinen harjoittelu kuluttaa tehokkaasti energiaa, ja tukee painonhallintaa sekä painonpudotusta. Toiminnallista harjoittelua ovat mm. crosstraining ja crossfit. 


Harjoittelu saa olla hauskaa ja sen pitää sopia kaikille, juuri tässä kiteytyy toiminnallisen harjoittelun syvin olemus! Wrangelta kaikki mitä tarvitset toiminnalliseen harjoitteluun.

NÄYTETÄÄN 46 TUOTETTA

WRANGE PUINEN PLYOBOX

Tuotekoodi: wr_woodenplyobox
Kuukauden tuotteena plyobox nyt tarjoushintaan 31.1.2018 asti! (Ovh. 147€) Puinen plyobox monipuoliseen hyppytreeniin ja jalkatreeneihin,...

Wrange Kahvakuula 4kg

Tuotekoodi: WR3019
Kahvakuulalla voit tehdä monenlaisia heilautuksia, tempauksia ja punnerruksia yhdellä tai kahdella kädellä.  Jo yhdellä painolla...

Wrange vetokumi

Tuotekoodi: wr_vk_83
Vastuskuminauhat monipuoliseen harjoitteluun: lihaskuntoharjoitteluun, kehonhuoltoon, kuntoutukseen sekä harjoittelun avustamiseen. Vastuskoot: 2-20 kg / 2080x4,5x13mm 10-35...

FYSIOLINE PUMP SET

Tuotekoodi: 13332
Fysioline Pump -setti sisältää: levytanko (130 cm) pikalukkopari (muovia) levypainot: 2 x 1,25 kg, 2...

Wrange Kisakuula 8-36kg

Tuotekoodi: WR3037CK
Wrangen kisakuula kestää kovemmassakin kyydissä, kun harjoittelussa laitetaan isompaa vaihdetta silmään. Kahvakuula täyttää kovemmatkin kriteerit,...

WRANGE KUNTOPALLO

Tuotekoodi: CF11388
Sopii erinomaisesti erilaisiin heitto- sekä koordinaatioharjoituksiin. HUOM!Tuote ei ole suunniteltu seinään / koville pinnoille heiteltäväksi....
Myydään neliömetreittäin (maton leveys 1,25 m, paksuus 8 mm). Wrange Sport -lattiapäällyste on ihanteellinen alusta...

Wrange painoliivi 10kg

Tuotekoodi: WR1404
Lisäpainoa treeneihin! helppo pukea tasainen painojakauma pehmeä pintamateriaali ei hankaa hyvä istuvuus ja miellyttävä päällä ...

Wrange Wall Ball

Tuotekoodi: sb9
Tuote on suunniteltu seinään / koville pinnoille heiteltäväksi

Wrange punnerruskahvat

Tuotekoodi: WR1402
Punnerruskahvojen muotoilu takaa tukevan asennon. Maksimikuormaus 150KG. Kahvaosan leveys 12,50 cm.

Nahkainen hyppynaru

Tuotekoodi: 1073
Laakeroitu. Pituus 265 cm.
Metallikahvat, säädettävä vaijeri. Pituus 300 cm.

Wrange nilkkapainot 2KG (pari)

Tuotekoodi: WR1406
Miellyttävä pintamateriaali, pitävä tarrakiinnitys

Wrange voimapyörä

Tuotekoodi: WR1401
Wrangen voimapyörällä paras vatsalihastreeni ikinä! Tasainen pyörintäliike Muotoillut käsikahvat Pyörän halkaisija 20 cm
Wrange urheiluteippi on helppokäyttöinen urheiluteippi monipuoliseen teippaamiseen lajissa kuin lajissa. Hyvä liimautuvuus ja pieni joustavuus...

Abslim-riipuntatuet

Tuotekoodi: 1112
Vatsan tehokkaampaan treeniin. Abslim-riipuntatukien avulla riippuminen on helpompaa ja voit siksi tehdä jalkojen nostoja pitempinä...

FYSIOLINE MANSETTIPAINO

Tuotekoodi: 11461
Fysiolinen mansettipaino on ammattilaiskäyttöön suunnattu nilkka-/rannepaino. Vahva tarra varmistaa hyvän istuvuuden ja paino-osan elastinen materiaali...

Eräkello, 6 digit

Tuotekoodi: WR1283
Kaukosäädettävä 6 numeron eräkello treenin tueksi. Sopii erityisesti intervalli-, TABATA-treeneihin sekä aikaa vastaan tehtäviin harjoituksiin....

BOSU Balance Trainer

Tuotekoodi: BOSU
BOSU (=Both Sides Up) on ilmatäytteinen puolipallo, jota voidaan käyttää pallo- tai lautapuoli ylöspäin. Tehokasta...

Wrange riipuntarenkaat

Tuotekoodi: 1502
Kiinnitys esim. kattoon.

Battle rope 2"x30

Tuotekoodi: WR37370
Battle rope -treeniköydellä voimistat koko kehoasi! Köysiarjoittelulla kehität kestävyyttä sekä voimaa. Koko: 5,1 cm x 9,1...

Battle rope 1.5"x30

Tuotekoodi: WR37368
Battle rope -treeniköydellä voimistat koko kehoasi! Köysiarjoittelulla kehität kestävyyttä sekä voimaa. Koko: 3,8 cm x...

Wrange painoliivi 5kg

Tuotekoodi: WR1403
Lisäpainoa treeneihin! helppo pukea tasainen painojakauma pehmeä pintamateriaali ei hankaa hyvä istuvuus ja miellyttävä päällä ...

Wrange Weight Bag 15KG

Tuotekoodi: wb15
Lisäpaino kahvoilla. 15 kg.
Käytä nauhaa lisävälineiden kiinnitykseen (kahvakuula, paino ym.).

Wrange Pro Line Wooden Plyo Box *BLACK*

Tuotekoodi: PLwoodenplyo
Puinen musta plyobox monipuoliseen hyppy- ja jalkatreeniin, joissa haetaan nopeutta ja räjähtävyyttä. Sopii hyvin myös...

revvll PRO - Seinäkisko

Tuotekoodi: revvllPRO_rail_adjust
Revvll Pro vastusköyden seinäkisko, joka mahdollistaa köyden säätämisen korkeussuunnassa.

revvll PRO - karabiinihaka

Tuotekoodi: revvllPRO_carabiner
Lisäkarabiinit revvll Pro vastusköyttä varten. Lisäävät vakautta harjoitteluun.

revvll PRO - vastusköysi

Tuotekoodi: revvllPRO
Revvll Pro vastusköysi sopii sekä aloittelijalle, että kokeneellekin käyttäjälle ja kaikenlaisiin tiloihin. Laite on suunnattu...

Battle rope 2"x50

Tuotekoodi: WR37371
Body Solid, musta harjoitteluköysi. Koko: 5,1cm x 15,2m.

Battle rope 1.5"x50

Tuotekoodi: WR37369
Battle rope -treeniköydellä voimistat koko kehoasi! Köysiarjoittelulla kehität kestävyyttä sekä voimaa. Koko: 3,8 cm x 15,2...

PLYOBOX 42"/106.68 cm

Tuotekoodi: WR37365
Tukevarunkoinen plyobox monipuoliseen hyppytreeniin ja jalkatreeneihin, joissa haetaan nopeutta ja räjähtävyyttä sekä koordinaation kehittämiseen. Boxit...

Wrange Weight Bag 10KG

Tuotekoodi: wb10
Lisäpaino kahvoilla. 10 kg.

Renegade Pro

Tuotekoodi: RG_PRO
Kätevä lisälaite harjoittelun monipuolistamiseksi Renegade Pron avulla voit tehdä levytangolla laajan valikoiman liikkeitä. Ei vaadi...
Kysy tarvittaessa tarjous haluamastasi väristä! Ohessa WRANGE CROSSRACK -tuoteperhettä kuvastava yleiskuva, lopullinen tuote riippuu valituista...

Suorakaiteen muotoinen harjoitusräkki

Tuotekoodi: CrossRack_plus
Kysy tarvittaessa tarjous haluamastasi väristä! Ohessa WRANGE CROSSRACK -tuoteperhettä kuvastava yleiskuva, lopullinen tuote riippuu valituista...
Kysy tarvittaessa tarjous haluamastasi väristä! Ohessa WRANGE CROSSRACK -tuoteperhettä kuvastava yleiskuva, lopullinen tuote riippuu valituista...

Kuntopalloteline

Tuotekoodi: CFrack
Telineeseen mahtuu 5 kuntopalloa.
Kiinnitysteline CrossCore® -laitteelle

CrossCore® System, NEW

Tuotekoodi: CC_360
UUSI CROSSCORE® 360 entistä järeämpi rakenne   paksumpi harjoitusköysi helpompi taljapyörän lukitus ja vapautus Rope...

Wrange Bulgarian Bag 10KG

Tuotekoodi: bulgarianbag10
Hiekkatäytteinen, puolikuunmuotoinen lisäpaino, jota käytetään voimaharjoitteluun, plyo-treeniin, ja nopeusvoimaharjoitteluun.  Paino 10kg.

Wrange Bulgarian Bag 5KG

Tuotekoodi: bulgarianbag05
Hiekkatäytteinen, puolikuunmuotoinen lisäpaino, jota käytetään voimaharjoitteluun, plyo-treeniin, ja nopeusvoimaharjoitteluun.  Paino 5kg.

Assault Air Bike

Tuotekoodi: AirBike
Tämän huippupyörän ovat luoneet kuntoilualan ammattilaiset ja insinöörit yhdessä fysioterapeuttien, kuntokeskusten omistajien sekä sisäpyöräilyyn omistauneimpien...

Painokelkka (Vetokelkka)

Tuotekoodi: 7735
Loistava työkalu nopeusvoima-/ sprinttiharjoitteluun. Painokelkan avulla voit harjoitella yksin. Kiinnität vain valjaat ympärillesi ja treenit voivat...

Agility Ladders (nopeustikkaat)

Tuotekoodi: 393104
4,5m pitkät tekniikkatikkaat nopeus-, koordinaatio- ja ketteryysharjoitteluun. Väri: puna-keltainen (kuvasta poiketen)

SPRI STEP 360 PRO

Tuotekoodi: 05_58218
Step360 PRO - Ilmatäytteinen step lauta uudentyyppiseen harjoitteluun. PDF taulu Kaksi säädettävää ilmatyynyä mahdollistavat dynaamiset...